Bei den 7 Aigelsreiter (sieben Dehnungen und sieben Kräftigungen) handelt es sich um ein spezielles Programm, das bei richtiger, tägllicher Ausführung einen entscheidenden Beitrag für eine allgemeine Leistungssteigerung und für Wohlbefinden liefert. Der Schwerpunkt dieses Trainings liegt beim Beckengürtel. Das Becken ist in seiner Gesamtheit das Zentrum des Körpers und verbindet Ober- und Unterkörper miteinander. An allen Beckenbewegungen sind immer auch die Hüftgelenke und Lendenwirbel beteiligt. Das durch diese Übungen erzeugte physiologische Muskelgleichgewicht ist ein Garant für gesamtkörperliches Wohlbefinden und allgemeine Leistungssteigerung. Der Autor: Dr. Helmut Aigelsreiter ist für Bewegungslehre- und Wirbelsäulenspezialist. Direktor der Bundeanstalt für Leibeserziehung Graz i.R., und in zahlreichen weiteren Institutionen und Kuratorien aktiv tätig.
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Mit Pro-Aging & Ischiasprogramm
