Zusätzliche Information
| Autor | Susann Hempel Zöll |
|---|---|
| ISBN | 978-3-625-19585-6 |
| Verlag | NGV |
Fit und mobil bleiben
9,99 €
zzgl. Versandkosten
Mehr Mobilität im Alltag durch Bewegungstraining und Muskelkräftigung
Mit Gleichgewichtsübungen zur Sturzprävention
96 Seiten, 19 x 24,5 cm, Aufsteller mit Spiralbindung
Online bequem und sicher bestellen!
Fit und mobil bleiben – Aktiv im Alter von Susann Hempel Zöll
Beweglichkeit, Vitalität und Sicherheit im Alltag bewahren: Mit dem praktischen Aufstellbuch von Diplom-Sportwissenschaftlerin Susann Hempel Zöll gelingt Ihnen der Einstieg in ein leichtes, effektives Seniorentraining.
Steigern Sie Schritt für Schritt Ihre Mobilität, Ihre geistige Fitness und Ihr allgemeines Wohlbefinden – ganz ohne Überforderung!
In diesem handlichen Aufstellbuch hat die zertifizierte Personal Trainerin Susann Hempel Zöll alle Einheiten speziell auf die Bedürfnisse von älteren Menschen abgestimmt.
Dank der robusten Spiralbindung lässt sich das Buch überall bequem platzieren. So haben Sie die großen, detaillierten Schritt-für-Schritt-Fotos während des Trainings immer perfekt im Blick. Alle Abläufe sind ausführlich und leicht verständlich beschrieben, sodass Sie die Übungen mühelos und sicher in Ihren gewohnten Alltag integrieren können.
Das erwartet Sie in diesem Fitness-Ratgeber für Senioren:
• Einfach mitmachen: 50 einfache Übungen für mehr Beweglichkeit und Koordination
• Einfach üben: 5 schnelle 10-Minuten-Programme für gezieltes Training zwischendurch
• Einfach unterwegs: 3 Aktiv-Spaziergänge für bewusste Bewegung unterwegs
• Einfach in Balance: 14 gezielte Übungen zur Sturzprophylaxe
Regelmäßige Bewegung tut gut, insbesondere im fortgeschrittenen Alter. Dabei gilt die Devise: Es ist nie zu spät, um anzufangen! Selbst ein leichtes, regelmäßiges Fitness- und Bewegungstraining mit wenigen gezielten Übungen kann Ihre Lebensqualität spürbar verbessern.
Ihr alltagstauglicher Begleiter für mehr Lebensqualität:
Dieses Buch nimmt Ihnen den Leistungsdruck. Es beweist, dass bereits ein kleines bisschen Bewegung große Wunder bewirken kann. Ob im Wohnzimmer oder beim täglichen Gang an die frische Luft: Tun Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes. Schenken Sie sich selbst ein aktives, selbst bestimmtes Leben voller Vitalität.
Bestellen Sie jetzt das praktische Aufstellbuch „Fit und mobil bleiben“ von Susann Hempel Zöll und starten Sie noch heute unbeschwert in Ihren fitten Alltag!
Entdecken Sie unser großes Sortiment an Fitness & Gesundheitsratgebern in unserer Produktkategorie Gesundheit
Fit und mobil bleiben – Aktiv im Alter von Susann Hempel Zöll
Beweglichkeit, Vitalität und Sicherheit im Alltag bewahren: Mit dem praktischen Aufstellbuch von Diplom-Sportwissenschaftlerin Susann Hempel Zöll gelingt Ihnen der Einstieg in ein leichtes, effektives Seniorentraining.
Steigern Sie Schritt für Schritt Ihre Mobilität, Ihre geistige Fitness und Ihr allgemeines Wohlbefinden – ganz ohne Überforderung!
In diesem handlichen Aufstellbuch hat die zertifizierte Personal Trainerin Susann Hempel Zöll alle Einheiten speziell auf die Bedürfnisse von älteren Menschen abgestimmt.
Dank der robusten Spiralbindung lässt sich das Buch überall bequem platzieren. So haben Sie die großen, detaillierten Schritt-für-Schritt-Fotos während des Trainings immer perfekt im Blick. Alle Abläufe sind ausführlich und leicht verständlich beschrieben, sodass Sie die Übungen mühelos und sicher in Ihren gewohnten Alltag integrieren können.
Das erwartet Sie in diesem Fitness-Ratgeber für Senioren:
• Einfach mitmachen: 50 einfache Übungen für mehr Beweglichkeit und Koordination
• Einfach üben: 5 schnelle 10-Minuten-Programme für gezieltes Training zwischendurch
• Einfach unterwegs: 3 Aktiv-Spaziergänge für bewusste Bewegung unterwegs
• Einfach in Balance: 14 gezielte Übungen zur Sturzprophylaxe
Regelmäßige Bewegung tut gut, insbesondere im fortgeschrittenen Alter. Dabei gilt die Devise: Es ist nie zu spät, um anzufangen! Selbst ein leichtes, regelmäßiges Fitness- und Bewegungstraining mit wenigen gezielten Übungen kann Ihre Lebensqualität spürbar verbessern.
Ihr alltagstauglicher Begleiter für mehr Lebensqualität:
Dieses Buch nimmt Ihnen den Leistungsdruck. Es beweist, dass bereits ein kleines bisschen Bewegung große Wunder bewirken kann. Ob im Wohnzimmer oder beim täglichen Gang an die frische Luft: Tun Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes. Schenken Sie sich selbst ein aktives, selbst bestimmtes Leben voller Vitalität.
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