Mit 50 fitter als mit 30
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Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit!
128 Seiten
broschiert
Artikelnummer: F22032 Kategorien: Bücherquelle, Gesundheit, Schönheit & Wohlbefinden Schlagwörter: Fitness, Gesundheit
Drehen Sie die biologische Uhr zurück – mit 15 Minuten Muskeltraining täglich!
Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse und der Körperfettanteil steigt.
Die gute Nachricht: Kontinuierliches Krafttraining verlangsamt unsere Zellalterung deutlich – wir bleiben länger jung, stark und gesund.
Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt:
Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur – in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte.
Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan.
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