Zusätzliche Information
| Autor | Tiffany Renoult |
|---|---|
| ISBN | 978-3-7020-2344-7 |
| Verlag | Leopold Stocker |
Heisshunger ade!
24,00 €
zzgl. Versandkosten
Glykämisch bewusst essen
Aus dem Französischen übersetzt von Laura Weiß
ca. 144 Seiten, durchgehend farbig bebildert, 18,5 x 24 cm, Hardcover
Vorbestellung: voraussichtlicher Erscheinungstermin September 2026
Verfügbar bei Nachbestellung
Heißhunger ade! Glyx-Faktor – Das Kochbuch für einen stabilen Blutzuckerspiegel
Egal ob Sie Gewicht verlieren möchten, mehr Vitalität im Alltag suchen oder eine praxisnahe Hilfe bei Diabetes und Insulinresistenz benötigen – dieses Buch ist Ihr perfekter Begleiter für eine nachhaltige Ernährungsumstellung ohne Jo-Jo-Effekt. Schluss mit Diät-Frust und Heißhungerattacken!
• Gesundheit und Wohlbefinden durch niedrigen Blutzuckerspiegel
• Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt
• Über 50 alltagstaugliche, international inspirierte Rezepte
Der Blutzuckerspiegel beeinflusst maßgeblich unsere Gesundheit. Der glykämische Index (GI) zeigt, wie stark Lebensmittel den Blutzucker ansteigen lassen: Lebensmittel werden auf einer Skala von 0 bis 100 eingeteilt – hohe Werte führen zu schnellen Schwankungen, Heißhunger und möglichen Gewichtsproblemen. Tiffany Renoult erklärt diese Zusammenhänge verständlich und setzt auf eine langfristige Ernährungsumstellung statt auf kurzfristige Diäten. Ihr Konzept basiert auf Lebensmitteln mit niedrigem GI, die Energie liefern, lange sättigen und den Blutzucker stabil halten. Ergänzend erläutert sie die glykämische Last (GL), die auch die tatsächliche Kohlenhydratmenge berücksichtigt
Neben Grundlagenwissen bietet das Buch einfache Rezepte für genussvolle Gerichte wie Brokkolicremesuppe mit Kokosmilch, Hähnchenfleischbällchen, Reis- und Garnelensalat, Spinat-Feta-Walnuss-Kuchen oder Panna Cotta mit Limette. Ergänzt durch Tipps und Nährwertinfos wird das Buch zum praktischen Begleiter für eine genussvolle, ausgewogene Ernährung und zur praxisnahen Hilfe bei Ernährungsumstellung – auch bei Diabetes oder Insulinresistenz.
Die Autorin.
Tiffany Renoult ist Ernährungscoach und spezialisiert auf Rezepte mit niedrigem GI. Sie entwickelt kreative Gerichte für ihre Bücher und ihre Plattform „healthyliciouus“. Ihr Buch ist in Frankreich ein Bestseller!
Starten Sie noch heute in ein energiegeladenes Leben ohne Zucker-Achterbahn. Bestellen Sie Ihr Exemplar von „Heißhunger ade!“ jetzt!
Entdecken Sie unser umfangreiches Angebot zu gesunder Ernährung in unserer Produktkategorie:
Heißhunger ade! Glyx-Faktor – Das Kochbuch für einen stabilen Blutzuckerspiegel
Egal ob Sie Gewicht verlieren möchten, mehr Vitalität im Alltag suchen oder eine praxisnahe Hilfe bei Diabetes und Insulinresistenz benötigen – dieses Buch ist Ihr perfekter Begleiter für eine nachhaltige Ernährungsumstellung ohne Jo-Jo-Effekt. Schluss mit Diät-Frust und Heißhungerattacken!
• Gesundheit und Wohlbefinden durch niedrigen Blutzuckerspiegel
• Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt
• Über 50 alltagstaugliche, international inspirierte Rezepte
Der Blutzuckerspiegel beeinflusst maßgeblich unsere Gesundheit. Der glykämische Index (GI) zeigt, wie stark Lebensmittel den Blutzucker ansteigen lassen: Lebensmittel werden auf einer Skala von 0 bis 100 eingeteilt – hohe Werte führen zu schnellen Schwankungen, Heißhunger und möglichen Gewichtsproblemen. Tiffany Renoult erklärt diese Zusammenhänge verständlich und setzt auf eine langfristige Ernährungsumstellung statt auf kurzfristige Diäten. Ihr Konzept basiert auf Lebensmitteln mit niedrigem GI, die Energie liefern, lange sättigen und den Blutzucker stabil halten. Ergänzend erläutert sie die glykämische Last (GL), die auch die tatsächliche Kohlenhydratmenge berücksichtigt
Neben Grundlagenwissen bietet das Buch einfache Rezepte für genussvolle Gerichte wie Brokkolicremesuppe mit Kokosmilch, Hähnchenfleischbällchen, Reis- und Garnelensalat, Spinat-Feta-Walnuss-Kuchen oder Panna Cotta mit Limette. Ergänzt durch Tipps und Nährwertinfos wird das Buch zum praktischen Begleiter für eine genussvolle, ausgewogene Ernährung und zur praxisnahen Hilfe bei Ernährungsumstellung – auch bei Diabetes oder Insulinresistenz.
Die Autorin.
Tiffany Renoult ist Ernährungscoach und spezialisiert auf Rezepte mit niedrigem GI. Sie entwickelt kreative Gerichte für ihre Bücher und ihre Plattform „healthyliciouus“. Ihr Buch ist in Frankreich ein Bestseller!
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